准备好“造人”了吗

想要一个健康活泼的宝宝吗？你准备好“造人”了吗？你知道怀孕前不应该做什么吗？

未来的父母想要一个健康聪明的孩子吗？那么，在你有这个想法的那一刻，请关注你的生活。扔掉所有不利于宝宝健康的习惯！也许你还没有注意到。也许你生活中的琐碎细节会影响你未来宝宝的生活！

在本期中，介绍将检查怀孕前不应该做的事情，这可能有助于你成功地“造人”！

孕前饮食和生活不当：

1、吸烟

成分可以减少性激素的分泌并消灭精子。它会影响生殖细胞和胚胎的发育，导致胎儿和婴儿畸形。不管你有多上瘾，为了你的孩子健康快把烟戒掉吧。

建议：孕妇和父亲较好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。

2、饮酒

更多的酒精会影响精子和卵子的质量。含酒精的卵子可以与精子结合形成畸形胎儿。如果父亲长时间大量饮酒，会发生性功能障碍，这也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎儿和婴儿的发育。

建议：母亲通常在怀孕前3到4周戒酒；爸爸较好在怀孕的前两个月不要耗瞳多酒，周不要碰酒精。

3、喝咖啡

怀孕前喝咖啡的母亲，即每天喝咖啡超过4杯的母亲，会使婴儿的早产率增加30，流产的可能性也会增加20。同时，咖啡也会控制精子活动。打算生孩子的准妈妈和准爸爸应该少喝点！

建议：怀孕前一个月较好不要喝酒，但偶尔喝一点也可以。

4、饮食

减肥是一种时尚，但想要孩子的夫妇不应该随意节食。像部分饮食一样，这会导致一些营养素的缺乏，降低精子和卵子的活力。此外，怀孕前缺乏营养也会影响怀孕初期刚形成的胚胎发育以及乳房发育。如果你吃减肥药减肥，很容易引起妊娠中毒和胎儿畸形，这是相对不允许的！

5、日偏食

为了生下美丽健康的宝宝，怀孕前不要吃部分食物。如果母亲在怀孕前营养不良，可能会导致婴儿在怀孕初期不孕或发育迟缓。父亲的精子需要高质量的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素才能生存。如果缺乏这些营养素，将对婴儿的生长不利。

怀孕前情绪：

1、压力过大

来自工作和生活的压力可能会导致卵巢不再分泌女性激素和排卵，月经紊乱，甚至闭经。在这种情况下，不容易怀孕，甚至怀孕都对婴儿的健康有害。