7种不良生活方式影响男性生育

除了部位质性原因外，男性不育也是由不良生活习惯引起的。常见原因有：

1、精神状态差

长期的精神抑郁、悲观和悲伤往往会导致不育。因为这会影响大脑皮层的功能，导致全身的神经和内分泌功能，以及睾丸生精和性功能不稳定。

2、营养不良

人类‘小蝌蚪’的产生与饮食中的营养水平密切相关，要摄入足够的钙、磷、维生素A、C、e和其他物质。如果营养不良或日偏食，会影响‘小蝌蚪’的产生和质量。因此，你应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。

3、长时间穿紧身裤

这样做有三种危险：① 睾丸温度升高；② 阴囊散热、出汗受阻，睾丸温度升高；③ 阻塞阴囊的血液循环，导致睾丸充血。

4、吸烟和饮酒

酒精会毒害睾丸等生殖官，导致血清睾酮水平降低，从而导致性趣下降和‘小蝌蚪’畸形。烟叶中的成分可以减少性激素的分泌并消灭‘小蝌蚪’。许多男性是顽固的“吸烟者”或“酗酒者”，他们没有意识到自己会导致终身不育。

5、经常洗热水澡

阴囊温度比正常体温低1℃左右，有利于‘小蝌蚪’的形成和发育。频繁的热水浴会使阴囊温度升高，影响‘小蝌蚪’的形成。

6、房事不当或频繁

射精后，恢复可育‘小蝌蚪’的数量需要5到7天。因此，过度房事会导致每次射出少量‘小蝌蚪’，从而导致不育。

7、经常长途骑行

骑自行车时，座椅只会控制尿道、阴囊和会阴，导致上述部位充血，从而影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；自行车的颠簸和振动也会直接损害睾丸的生精功能。