照顾好前列腺，常吃这五种健康食品

　　前列腺经常吃五种健康食品。现代男性忙于工作，经常忽视前列腺的保护。尤其是久坐的人更容易对前列腺产生不好影响。因此，除了改变一些坏习惯外，你还可以通过饮食来保护前列腺。那么，在日常生活中，哪些食物可以保护前列腺？

　　1、苹果：在前列腺炎患者中，大多数人前列腺液和精浆中的锌含量降低。当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力降低。苹果含锌高，慢性前列腺炎患者经常吃一些苹果，这是一种非常健康的水果。

　　2、鱼：鱼中含有一种叫做欧米茄-3的脂肪酸，对压制前列腺非常。鲑鱼、鲱鱼和鲭鱼富含ω-3脂肪酸。

　　3、大蒜：经常食用富含硒的大蒜和芝麻可以降低前列腺的发病率。硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，可增强人体抗氧化能力，提高免疫力。

　　4、南瓜子和核桃：照顾前列腺，经常吃5种健康食品！传统中医一直非常重视膳食补充剂，对前列腺的保护也不例外。中医认为，肾藏精，与生殖、膀胱和排尿有关。因此，吃一些补肾药对前列腺很有好处。南瓜子和核桃不仅有补肾的作用，而且还有利尿的作用。核桃有润肠的作用，所以老年人应该多吃南瓜子和核桃，以补充肾气。

　　5、番茄：具有防治前列腺的作用。研究发现，连续5周每天吃番茄酱意大利面可以将前列腺生长相关的蛋白质水平降低1/5。番茄红素起着关键作用。所以男人应该每天吃西红柿。

　　照顾好前列腺，常吃这五种健康食品。以上文章的解释，希望它能帮助你。如果您有任何问题，可以来我们医院与我们进行面对面的交流。如果你想知道这些问题，你可以问我们。在此之后，我院全体医务人员祝您身体健康，早日恢复。