如何预防早泄呢

早泄被称为射精过快或早发性射精，有人在阴茎插入阴道还不到1分钟的时候在阴道内抽动不满15次射精，也有人在阴茎未插入阴道时射精。这些是男性早泄的表现，早泄是男性疾病中普遍的疾病，早泄的朋友一般都有心理障碍。不知道怎么面对自己的朋友和家人，对早泄的治疗也是一个漫长的过程，所以好还是预防，不患这种疾病为好，那么，如何预防早泄呢？

1、确立正确的房事认识：不能将夫妻双方进行性教育，理解早期症状，在房事中偶然出现的早泄者定义为发病。这一般是正常的反应，可能是受到房事前感情的影响。这时，女性要安慰男性，帮助男性消除忧虑和紧张。

2、避免用手，节制家务：有利于预防和治疗早泄。虽然有主张在房事早泄后数小时后再进行房事，利用前房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但是因为妨碍健康，所以不怎么使用这个方法。

3、避免刺激禁酒、辛辣：多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填充食品，强化体质。可以积治疗可能引起早泄的各种疾病，避免早泄的发生。

4，也可以进行控制早泄射精时间的模拟训练：有很多人因为意外事件的干扰中途停止了排尿的经验。实际上中途停止排尿和人工控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。排尿中能耐耐小便能控制射精。

5、房事前要排尿：即使是尿意这种微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，诱发射精。所以在房事之前一定要清洁小便，减轻膀胱的刺激姓和其他紧张状态。